Wechselweise lecker – Ernährung in den Wechseljahren

Die Hormone stellen um. Und was kommt jetzt auf den Teller?

Was tut mir in den Wechseljahren gut? Muss ich jetzt anders essen? Und wie behalte ich zwischen Ernährungstrends und gut gemeinten Ratschlägen den Genuss im Blick?

Bei „Wechselweise lecker“ nehmen wir uns Zeit für diese Fragen – offen, alltagsnah und ohne erhobenen Zeigefinger. Zu Gast ist Nikol Steiner, staatlich anerkannte Diätassistentin. Ihr Ansatz: keine starren Pläne oder Verbote, sondern unkomplizierte Lösungen, mit denen gutes Essen Freude macht.

In einem kurzen Vortrag gibt sie Einblicke in die Ernährung rund um Perimenopause und Menopause. Im Mittelpunkt steht, wie eine bewusste, genussvolle Ernährung diese Lebensphase begleiten kann, ohne den Alltag auf den Kopf zu stellen.

Danach seid ihr dran: In einer offenen Fragerunde und im gemeinsamen Austausch ist Platz für eure Anliegen, Erfahrungen und Fragen. Du kannst mitreden, neue Anregungen sammeln oder einfach zuhören. Vorkenntnisse brauchst du nicht.

Ob du erste Veränderungen bemerkst, bereits mittendrin bist oder dich frühzeitig informieren möchtest: Du bist herzlich willkommen.

Ein Abend für neue Perspektiven, gute Gespräche und mehr Genuss in den Wechseljahren.